スタッフブログ 2026.05.18
みなさんこんにちは、イーホーム安枝です。
昨年の秋になってからなのですが、1時間くらい歩くとふくらはぎの下が痛くなる症状が出ていたのですが
少し休むと治っていたので気にせずにいました。
ところがところが、
年明けからその間隔が短くなり、しびれも出だしていたので
整形外科に行ってみると、、、
CTを撮ってびっくり。
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症を併発しているようです。。。
症状的には、脊柱管狭窄症の症状の方が問題の様で
整形で、薬と理学療法を続けていますが、改善せず。。。
自分でも色々と調べてみたのですが、
現段階ではやはり保存療法が良さそうです。
筋力強化とストレッチとのことですが
症状がひどくなってからは、山登りも行けてないので
筋力強化のためにもまた始めようと思っています。
今年も8月には男体山の登拝も控えているので
どちらにしてもトレーニングしないといけないなと思います。
50代半ばを過ぎるとやっぱり色々とガタが来ますねぇ。
減量と減酒、適度な運動。
もう少し意識していきたいと思います（笑）
ではでは。
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