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今年の秋は・・・🍁

2020年10月30日

みなさまこんにちは❕❕ まだまだ勉強中の山本です。

最近朝晩は寒く、日中は暑くて体調を崩しそうな日が続いていますね💦

これからの季節は体調管理により一層気を付けなければいけませんね。

 

体調を崩さないために免疫力を高めないといけないなと思いました💦

免疫力を高めるために食べ物は大切だと思うので、免疫力を高める料理や食材を使って色々と作ってみようと思います!

今まで作ってきたものは基本的に気になったレシピを作っていただけだったので、栄養バランスや免疫力のことなど考えていませんでした。

でも、どうせ作るなら体にいいものを作りたいですし食べたいので、今年の秋は免疫力アップ⤴を目標に色々な料理に挑戦していこうと思います😆

 

キノコ類や発酵食品などは免疫力を高めるのにいいとよく聞きますよね。

今年の秋はキノコを使った料理をいっぱい作りそうな気がします(笑)

 

 

 

 

 

 

 

栄養バランスのことも考えながら作れるように頑張ろうと思います!!

 

今年の秋は「食欲の秋」になりそうです😊

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