スタッフブログ 2026.01.28
みなさまこんにちは。web担当の魚井です🐟
そろそろ年に一度の大雪が降る時期ですね。いつ寒くなるかとドキドキ。
年々寒さに弱くなっている気がします。特に内臓が冷たい感覚が増えてきて、意識して白湯とか温かいスープ系を飲むようになりました。
それに加え年明けから毎日、ストレッチとスクワットをするようにしています。
体が硬すぎて長座体前屈90度、開脚90度。つま先が遠いです…。
あと筋肉がなさ過ぎるせいか、股関節がたまにズレます。（本当にズレてるかは分かりませんが、そんな感覚 笑）
寒さで体に力が入り、肩コリやら首コリが酷いので、少しでもそれがなくなったら嬉しいな～という気持ちです。力の抜き方を覚えたい、という感じでしょうか。
これでも子供の頃は少しだけバレエを習っていたことがあり、180度開脚なんてお手の物、そのままペターっとお腹を床につけられたのにな…なんて思い出に浸ったりもしますが、今はではカチコチなので現実と向き合うことにしました。
10分程度でできるお手軽なやつですが、ゼロよりはマシなはずです…！
まだ始めたばかりで効果は表れませんが、ストレッチの直前と直後では明らかに柔らかさが違う！希望が見えたのでなんとか続いています。
ヨガにも興味があるのでいずれ取り入れてみたいですが、まずは一か月ストレッチとスクワットを続けられるように頑張ります✊
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