スタッフブログ 2023.10.16
みなさまこんにちは！web担当の魚井です🐟
一気に気温が下がり、急いで冬用の掛布団を出しました。あっという間にお布団から出られなくなる季節が来そうですね。
夏の間、妹と「涼しくなったら体力づくりに縄跳びでもしようかね～」なんて話していたので、先週涼しくなったタイミングでチャレンジしてみました。
ですがよく考えたら最後に縄跳びをしたのは高校生の時。もう8年前の話です(*_*)ひゃ～
高校卒業以降全く運動していなかった人がいきなり運動するとどうなるか…
そう、筋肉痛です。
そもそも最初の一跳びの瞬間「あ、これ無理かも」と思った時点でやめておけばよかったのですが(笑)
結局10分間休み休み頑張りました。
結果、歩くのもしんどい筋肉痛です(笑)太腿の前と脹脛がすごかったです🥲
すぐウォーキングに変えました。まだ１週間ですが、慣れてきたらゆる～いジョギングにしてみようかと思います。
運動の秋ですが、急な運動にはお気を付けくださいね💦
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