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もう暑い💦

 こんにちは!工務の牧野です☆

今年の夏はまだ始まったばかりというのに連日猛暑で暑すぎます💦

全国でもすでに、熱中症になった人もたくさんいて大変なことになってます( ノД`)

コロナもまだまだ感染者が増加傾向にあり、マスクもなかなか外せない状況が続いていますね・・・

たくさん水分を取りながら現場でも頑張っていきたいと思います!!

自分なりの夏バテ対処法をいくつか紹介したいと思います(^^♪

まず、毎年作っているのが梅シロップです☆梅の実を買ってヘタだけ取れば後は氷砂糖

と一緒に瓶に入れて毎日混ぜるだけ!めっちゃ簡単にできて、クエン酸も取れるので超おススメです☆

あと、一番気を付けて取りたいのがビタミンB群です。ビタミンB1が豊富な食べ物といえば皆さん大好きなウナギです☆

あとは豚肉です!ネギやニラなどと一緒に食べると吸収がよく疲労回復にぴったりです☆

私も料理が好きなので、食べ物注意しながら、倒れないようにがんばります!!

今年も夏は、まだまだ今から暑くなるみたいです💦夏バテに注意して乗り切りましょう!!

 


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