スタッフブログ 2026.07.28
みなさまこんにちは！web担当の魚井です🐟
毎日毎日、30℃超え…涼しく感じる時間帯もありません。
なるべく家でじっとしていたい💦
現場で作業される方にとっても本当に大変な季節です。
ファン付きの作業着も一気に普及しましたよね。今では必需品。
イーホームでは冷たいスポーツドリンクや塩分飴を現場で配っていますが、、、こまめな休憩、塩分チャージ等、気を付けてください！
そんな暑い日々ですが、、、
熱中症対策には”朝ごはん”が大事って知っていますか？
朝ご飯を抜いてしまうと、体温調節が上手くできずに熱中症になったり、水分不足で脱水状態に陥ったりするリスクが高まるそう。
塩分やたんぱく質、ビタミンなど、必要な栄養素、夜に失った水分を朝にしっかり摂ることで、そのリスクを減らせるということです。
朝はギリギリまで寝たい派の私。朝ご飯を抜きがちですが、この時期は頑張って食べています。
おにぎりとお味噌汁、冷凍フルーツとヨーグルト…
なるべく時間をかけずに準備できる朝ごはんを模索中です🍙
暑い夏を乗り切りましょう♪
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