スタッフブログ 2018.08.09
みなさまこんにちは～(^^♪ イーホーム㈱経理担当 安枝です(^_-)-☆
八月も前半が終わろうとしています・・・・
お盆休み直前！
なんとなくバタバタと追われていますが・・・・
長期休みの前は、なんだかやらないといけないことが多いものです。
仕事に限らず、主婦は特に💦
ところで・・・・
じつは健康の為ひそかにやっていることがあります♪
それは、「逆立ち」です！
ちなみにエガちゃん✨ これって逆立ちなのか？？
逆立ちよりもかなり高度？
なんとなく見ていましたが、ものすごい身体能力！！
どうして上半身裸なのか？？
と、エガちゃんの疑問が増しますので、本題に(^_^)
私がやっているのは、逆さまから壁をよじ登るように逆立ちをしています。
↑ この向きの逆立ちです。
説明がしにくいのですが、その逆立ち体勢から壁伝いに下り、腕立てのような体勢を取り、また壁伝いに逆立ちをするを数回繰り返します。
アラフィフの私にとってかなりハードな運動です💦
数回繰り返すといっても、じつは2回ほどで腕がギブアップです(笑)
ポイントは、腕でバランスを取るのではなく肩と背中で体を支える事だと思っています。
せめて、5往復くらいできるようになりたいと思っていますが・・・
体重を絞らないとですね💦